Przysz³a zima. Wielu z nas wychodzi z domu, gdy jest jeszcze ciemno. Przez wiêkszo¶æ dnia pracujemy przy sztucznym ¶wietle, a gdy wracamy do domu - znowu jest ciemno. St±d ju¿ tylko krok do depresji

Brak ¶wiat³a powoduje u wielu osób tzw. depresjê sezonow± - najczê¶ciej wystêpuje ona jesieni± i zim±. Najprawdopodobniej jej przyczyn± jest zaburzenie naturalnych rytmów biologicznych w³a¶nie na skutek niedoboru promieni s³onecznych. Przypad³o¶æ ta wystêpuje najczê¶ciej u osób miêdzy 30. a 60. rokiem ¿ycia.

Zimowa depresja objawia siê najczê¶ciej zmêczeniem, nadmiernym apetytem, senno¶ci± i dra¿liwo¶ci±, a przede wszystkim brakiem nastroju. Czêsto wystêpuj± te¿ bóle ¿o³±dka, serca i krêgos³upa. Zdarzaj± siê równie¿ ataki p³aczu, ludzie maj± poczucie winy i przestaj± siê lubiæ. Zimowej depresji nie nale¿y lekcewa¿yæ. Je¶li jej objawy utrzymuj± siê do¶æ d³ugo, warto wybraæ siê do specjalisty.

Wcze¶niej trzeba jednak wypróbowaæ domowe sposoby: wybraæ siê na spacer, ¿eby z³apaæ jak najwiêcej s³onecznych promieni i odpowiednio siê od¿ywiaæ. Codzienne posi³ki powinny byæ wzbogacone w magnez i selen - pierwiastki te znajdziemy w czekoladzie, kakao, orzechach, p³atkach owsianych czy otrêbach.

Zimowej depresji mo¿e te¿ zaradziæ fototerapia, czyli leczenie ¶wiat³em. Pacjent wchodzi do pomalowanego na bia³o pomieszczenia, które jest o¶wietlone jaskraw± lamp±. Daje ona ¶wiat³o o natê¿eniu nie mniejszym ni¿ 2,5 tys. luksów (domowa lampa ¶wieci z moc± 300-500 luksów). Na Alasce czy w krajach skandynawskich, gdzie dzieñ jest bardzo krótki, ta forma terapii z wykorzystaniem lamp emituj±cych ¶wiat³o niemal identyczne ze s³onecznym jest bardzo popularna. Czas na¶wietlania zale¿y przede wszystkim od intensywno¶ci promieni. Najczê¶ciej jest to 5-10 zabiegów, które trwaj± pó³ godziny lub godzinê.

Fototerapiê oferuj± zwykle gabinety odnowy biologicznej, a tak¿e niektóre przychodnie medycyny naturalnej. Coraz czê¶ciej stosuj± j± równie¿ psychiatrzy i neurolodzy. ¦wiat³o, którego u¿ywa siê podczas zabiegów, nie zawiera promieniowania UV, dlatego te¿ nie jest szkodliwe, nie parzy i nie szkodzi oczom. Przed poddaniem siê fototerapii warto jednak skonsultowaæ siê wcze¶niej z lekarzem. Z leczniczego dzia³ania ¶wiat³a nie mog± korzystaæ osoby, które przyjmuj± leki wywo³uj±ce siln± reakcjê na ¶wiat³o oraz osoby z chorymi oczami. Czasami podczas na¶wietlañ mog± wyst±piæ nudno¶ci, mrowienie w d³oniach, a tak¿e bóle g³owy. Wtedy koniecznie trzeba skonsultowaæ siê z lekarzem.

Lampy do fototerapii pojawi³y siê w Polsce stosunkowo niedawno. Skonstruowano nawet jej domow± wersjê. Korzystanie z takiej lampy w domu jest ca³kowicie bezpieczne, nie wymaga u¿ywania kremów z filtrem i nie psuje wzroku. Od dwóch? (lat) mo¿na kupowaæ polsk± lampê do fototerapii o nazwie Fotovita - kosztuje ok. 1 tys. z³. Trzeba jednak pamiêtaæ, ¿e nieuzasadnione na¶wietlania nie poprawiaj± samopoczucia, a mog± wywo³aæ jedynie bóle g³owy i oczu.

Rossoneri wo¿± go ze sob± jak statuetkê ¶wiêtego patrona - pisze o Ronaldinho, wielkim rezerwowym Milanu, “La Gazzetta dello Sport”. Brazylijski gwiazdor ma k³opoty nie tylko boiskowe. Jest zamieszany w g³o¶n± sprawê dealera narkotykowego Richarda Aleza Gigiego.

Reggio Calabria - Ronaldinho wsiada ostatni do autokaru, który ma przewie¼æ Milan z lotniska do Hotelu Sycylijskiego. Jest zajêty ³owcami autografów i pami±tkowych zdjêæ. Kibice chc± tylko jego, najbardziej medialnego pi³karza ¶wiata. ?Rossoneri” wo¿± go ze sob± jak statuetkê ¶wiêtego patrona. Brazylijczyk nie zagra od pocz±tku, tradycyjnie zostanie wprowadzony na boisko na 20 minut, by oczarowaæ t³umy tanecznym krokiem albo podaniem piêt±. Pó¼niej znów zostanie odstawiony do atletycznego laboratorium, w który przygotowuje siê do bliskiego - jak zapewniaj± w Milanie - odrodzenia. Dzi¶ Milan czeka twardy pojedynek z Reggin±. Oczekiwania s± du¿e, zw³aszcza po niedzielnym zwyciêstwie nad Lazio.

Ronaldinho nie ma nic przeciwko ³awce rezerwowych. - Staram siê teraz odnale¼æ ci±g³o¶æ - mówi. Wie, ¿e musi poprawiæ kondycjê i dlatego poddaje siê intensywnej i trudnej pracy: musi odbudowaæ si³ê miê¶ni i jak najszybciej dorównaæ swoim kolegom. Najprawdopodobniej w szczytowej formie “Dinha” zobaczymy dopiero w listopadzie. To czas niezbêdny, by trening zacz±³ dzia³aæ.

Mimo ¿e na scenie futbolowej g³ównego bohatera wci±¿ brakuje, Ronaldinho nie traci okazji, by zaistnieæ w mediach. Wczoraj dotar³a wiadomo¶æ z Rio de Janeiro o rozmowie telefonicznej zwi±zanej ze ¶ledztwem brazylijskiej policji odno¶nie dealera narkotykowego. Chodzi o Richarda Aleza Gigiego, bossa przemytu narkotykowego, który wczoraj zosta³ aresztowany w Porto Alegre, w domu Andersona, brazylijskiego zawodnika Manchesteru United. To w³a¶nie o tym Gigim Ronaldinho i Anderson mówili przez telefon, w rozmowie pods³uchanej przez policjê. A dok³adnie Brazylijczycy rozmawiali o imprezie zorganizowanej wraz z Gigim. Nie ma w dialogu ¿adnego w±tku dotycz±cego u¿ycia ¶rodków odurzaj±cych, wiêc nie mo¿na mówiæ o gro¿±cej pi³karzom karze. Jednak boss Gigi bardzo przyja¼ni siê z Andersonem. To w³a¶nie Porshe pomocnika Manchesteru pos³u¿y³o mu do unikniêcia wiêzienia w Rio de Janeiro w czerwcu zesz³ego roku. W akcji antynarkotykowej policja zatrzyma³a wtedy 31 osób.

Wiadomo¶æ z Brazylii, która choæ nie mówi o Ronaldinhu i Andersonie jak o podejrzanych, sumuje siê z reprymend± , jak± dosta³ “Dinho” kilka dni temu w biurze Adriana Gallianiego. W³a¶nie wtedy, kiedy dru¿yna Ancelottiego przechodzi³a trudny moment, Galliani dowiedzia³ siê o udziale Brazylijczyka w imprezie erotycznej (tak nazwa³ j± jeden z brazylijskich portali). Szef natychmiast wezwa³ go do swojej siedziby i otworzy³ przed pi³karzem vademecum dobrego milanisty. Ronaldinho zosta³ oskar¿ony o zabawê do rana w willi Jacarepagua, w towarzystwie wielu kobiet i o stawienie siê nastêpnego dnia w Milanello (centrum sportowym Milanu - Sport.pl) bez zmru¿enia oka. “Dinho” broni³ siê, mówi±c, ¿e przebywa³ w tej willi tylko do godziny drugiej, a potem wróci³ do hotelu. Sprawa jest pozornie zamkniêta bo Galliani powiedzia³: - Wierzymy zawodnikowi, o ile nie pojawi± siê obci±¿aj±ce dowody. W tym momencie takich dowodów nie ma, nawet je¶li wci±¿ mno¿± siê oznaki trochê zbyt rozrywkowego ¿ycia Brazylijczyka. Kibice pozostaj± oczarowani jego pi³karskimi umiejêtno¶ciami, obawiaj± siê jednak, ¿e “Dinho” bêdzie czê¶ciej go¶ci³ w kronikach towarzyskich ni¿ sportowych.

Tak do koñca nie wiadomo gdzie umie¶ciæ pocz±tki idei SPA. Jest ona niejako wpisana w ewolucjê - w koñcu wszyscy “wyszli¶my z wody”

Lecznicze w³a¶ciwo¶ci ró¿nego rodzaju wód dostrzeg³y ju¿ hominidy, kilka milionów lat temu. Mo¿e to Lucy (najstarsza “zidentyfikowana” istota ludzka) zauwa¿y³a zale¿no¶æ pomiêdzy ustêpowaniem pewnych dolegliwo¶ci a k±pielami w ró¿nych zbiornikach wodnych? Owe k±piele by³y powodowane konieczno¶ci± - trzeba by³o przedostaæ siê na drugi brzeg rzeki, np. po po¿ywienie. Pewnego razu nasza Lucy nie czu³a siê najlepiej, bola³y j± kolana i do przeprawy zabiera³a siê niechêtnie. Zdobywszy niema³o owoców wróci³a na swój brzeg i ochoczo zabra³a siê do chomikowania zdobyczy. Ochoczo? Sama siê po chwili tym zdziwi³a. Przecie¿ jeszcze pó³ godziny temu ledwo siê rusza³a Sytuacja powtórzy³a siê w ci±gu najbli¿szych tygodni kilkakrotnie. Ale Lucy ju¿ wiedzia³a jak gasiæ w zarodku zbli¿aj±cy siê ból. Do rzeki wchodzi³a w miejscu, gdzie le¿a³a powalona gigantyczna sekwoja. Nurt rzeki tworzy³ tu spory, acz nie niebezpieczny wir. Woda kr±¿y³a wokó³ cia³a Lucy, co sprawia³o, ¿e na jej twarzy pojawia³ siê szczery u¶miech. To by³o niezmiernie przyjemne! Po pewnym czasie dolegliwo¶ci ust±pi³y, ale Lucy nie zrezygnowa³a z owych zabiegów. Po co mia³aby to robiæ, skoro sprawia³y one, ¿e po prostu czu³a siê dobrze?

Rzymski aquapark

To oczywi¶cie przypuszczenia, ale czy nie jest mo¿liwe, ¿e tak by³o? Dalej mamy ju¿ w miarê udokumentowan± historiê wykorzystywania magicznej niemal w³a¶ciwo¶ci wody. Rzymianie uczynili z wszelkiego rodzaju k±pieli zinstytucjonalizowane wydarzenie. Chyba ka¿dy z nas s³ysza³ o rzymskich termach. Najstarsze termy zosta³y wykopane w Pompejach i ich powstanie datuje siê na II w. p.n.e. Najwiêksze natomiast powsta³y na pocz±tku III w. n.e. w Rzymie pod panowaniem Marka Aureliusza Antoniusza, zwanego Karakall±, i w³a¶nie pod nazw± Termy Karakalli znane s± historykom sztuki. Nie by³y one tylko ³a¼niami. By³o to ca³e przedsiêbiorstwo, obiekt, który dzi¶ nazwaliby¶my Aquaparkiem, choæ wówczas pe³ni³ równie¿ funkcje bardziej “kulturalne”. Poza pomieszczeniami zwi±zanymi bezpo¶rednio z wod± w termach by³y sale gimnastyczne, stadiony, eksedry (pó³koliste nisze z ³awami) i portyki przeznaczone dla wypoczywaj±cych i chc±cych podyskutowaæ, biblioteki, pokoje muzyczne, bufety, sale gier w ko¶ci itp. To by³o miejsce gdzie przeciêtny Juliusz Lucjusz móg³ siê zrelaksowaæ i oddaæ rozmy¶laniom na temat przyczyn istnienia rzeczy. Móg³ te¿ siedz±c w caldarium (basenie z gor±c± wod±) pogr±¿yæ siê w filozoficznych dysputach z Markiem Noniuszem lub po prostu podziwiaæ monumentaln± rze¼bê Heraklesa Farnezyjskiego.

Anty-SPA

Lata ¶redniowiecza zdaj± siê byæ mroczne i brudne. Nic bardziej mylnego! Fakt, i¿ higiena by³a czym¶, o czym siê nie my¶la³o i nie mówi³o, jednak ludzie ¿yj±cy w tych latach nie chodzili brudni. K±piele by³y czym¶ oczywistym, aczkolwiek nie po¶wiêcano im specjalnej uwagi. Brudne by³y lata baroku. Niestety, przepych i kapi±ce z³oto by³y przykrywk± dla prawie zupe³nego braku dba³o¶ci o higienê. Woda, owszem, by³a ¼ród³em rado¶ci, jednak tylko jako element dekoracyjny. Kontakt Lucjanny z wod± ogranicza³ siê do muskania d³oni± tafli jednej z licznych wersalskich fontann. Zanurzenie siê w wodzie nios³o bowiem ze sob± liczne zagro¿enia. Mo¿na by po prostu powiedzieæ, ¿e by³y to lata anty-SPA.

Solanki w Sopocie

Dziêki Bogu ta higieniczna abnegacja nie trwa³a d³ugo. Prze³om XVIII i XIX w. to lata, gdy w koñcu dostrze¿ono, ¿e kiepska kondycja zdrowotna ma zwi±zek z brakiem dba³o¶ci o czysto¶æ cia³a. To w tym okresie powsta³y i szybko zyska³y na popularno¶ci uzdrowiska, takie jak belgijskie Spa czy nasz rodzimy, odkryty przez napoleoñskiego lekarza Jana Jerzego Haffnera Sopot. Zaczêto wracaæ do wielorakich zabiegów wi±¿±cych siê z wykorzystaniem wody. Zarówno morskiej, jak i tej wydobywanej z g³êbokich studzien za pomoc± mechanizmów kojarzonych raczej z kopalniami. Ma³o kto wie, ¿e sopockie ¼ród³a solankowe podlegaj± resortowi kopalnictwa Przeciêtna kuracjuszka sopocka, £ucja Sierakowska z Claaszenów, swój pobyt w Zoppotach mia³a po brzegi wype³niony ró¿nego rodzaju atrakcjami, których podstaw± by³a woda. W zak³adzie balneologicznym z rana za¿ywa³a k±pieli w podgrzewanej morskiej wodzie, po po³udniu dawa³a siê smagaæ zimnym biczom wodnym, by wieczorem ze ¶wie¿ym i zregenerowanym zabiegami umys³em zasi±¶æ na werandzie z tomikiem poezji romantycznej w rêku.

Wspó³czesne SPA

Wspó³czesno¶æ to ju¿ systematyczne przyspieszanie w rozwoju przemys³u SPA. W naszym kraju po latach peerelowskiego u¶pienia owo przyspieszenie jest nawet bardziej widoczne ni¿ gdzie indziej. Coraz wiêcej jest o¶rodków, gdzie pod fachowym okiem pani doktor Iwona Lucjañska mo¿e odreagowywaæ stresy pracy zawodowej. Równie¿ jej m±¿, Micha³ Lucjañski, polubi³ zabiegi w pobliskim instytucie SPA. Po niedzielnym seansie w jacuzzi jako¶ bardziej ochoczo wstaje w poniedzia³ek, by pognaæ do biura. Ochoczo? Sam jest tym zdziwiony, gdy¿ zanim odkry³ relaksuj±ce w³a¶ciwo¶ci wanny z pachn±cymi b±belkami poniedzia³kowy poranek by³ do¶æ przykr± chwil±.

Kiedy wybieramy siê do SPA po raz pierwszy lub je¶li nawet zasmakowali¶my ju¿ relaksu “u wód”, warto zapoznaæ siê z charakterystyk± ró¿nych o¶rodków oferuj±cych tego typu us³ugi. Dziêki temu trafniej dobierzemy pakiet us³ug, hotel czy lokalizacjê, a co za tym idzie ³atwiej osi±gniemy cel, dla którego tam jedziemy.

Termin SPA jest ju¿ zrozumia³y dla wiêkszo¶ci Polaków i to, bynajmniej, nie ze wzglêdu na historyczne zapisy o Cesarstwie Rzymskim, które da³o formalny pocz±tek zabiegom pielêgnacyjnym i leczniczym z u¿yciem wody. Rosn±ca ilo¶æ wspó³czesnych obiektów oferuj±cych tego typu us³ugi oraz publikacje w mediach na temat nowych zabiegów i kosmetykach ze SPA w nazwie sprawi³a, ¿e w naszej ¶wiadomo¶ci powstaje my¶l, i¿ Sanus per Aquam (³aciñskie: zdrowy dziêki wodzie) jest czym¶ niezbêdnym dla zachowania urody, kondycji i zdrowia. I s³usznie. Niezale¿nie bowiem od preferencji w kwestii wypoczynku, od naszego wieku, stanu zdrowia, a nawet zasobno¶ci portfela, ka¿dy z nas mo¿e skorzystaæ z dobrodziejstw SPA i skojarzonego z nim Wellness. Kiedy my¶limy o SPA, widzimy zabiegi relaksuj±ce, masa¿e, k±piele zdrowotne i upiêkszaj±ce. Odmian o¶rodków SPA mo¿e powstaæ tyle, ile inwestorzy i w³a¶ciciele tego typu obiektów bêd± mieli fantazji. Nie mo¿e im zabrakn±æ równie¿ chêci wyj¶cia naprzeciw oczekiwaniom klientów spragnionych b³ogiego odpoczynku, bioodnowy, aktywnego weekendu z wieczornymi masa¿ami lub cofniêcia czasu o 5 lat w tydzieñ. No w³a¶nie - co klient, to potrzeba, a to ona w³a¶nie kszta³tuje rozwój ka¿dej ga³êzi biznesu, w tym i SPA-biznesu.

Zanim wybierzemy siê do o¶rodka lub gabinetu SPA, warto zastanowiæ siê, czego oczekujemy po tej wizycie, spisaæ listê atrakcji przez nas po¿±danych i dopiero przej¶æ do wyboru takiego miejsca. O¶rodki SPA dla zapewnienia jak najbardziej profesjonalnego wypoczynku swoim klientom skupiaj± siê na okre¶lonej ga³êzi SPA, co nie zawsze jest rozpoznawalne dla nas po samej nazwie. Poni¿ej prezentujemy nasz autorski podzia³ o¶rodków SPA i Wellness, który - mamy nadziejê - pomo¿e Wam sprecyzowaæ potrzeby i umiejêtnie odszukaæ na mapie Polski lub ¶wiata odpowiedni dla siebie o¶rodek. Przedtem jednak, w kilku punktach chcemy uczuliæ Was na pewne fakty, które dotycz± bran¿y SPA, a mog³y dotychczas mieæ do¶æ istotny wp³yw na Wasz± opiniê o ofercie i standardzie o¶rodków SPA.

Prawdy i mity o rodzajach SPA

Je¶li chcê zrelaksowaæ siê skutecznie, a mam wydaæ na to spor± kwotê pieniêdzy, to muszê oddaæ siê w rêce specjalistów.

TAK - O tym, ¿e nale¿y wybieraæ o¶rodek z profesjonaln± obs³ug±, nikogo nie nale¿y przekonywaæ. Dlatego nie wstyd¼my siê pytaæ o dyplomy i certyfikaty masa¿ystów, terapeutów i kosmetyczek. W koñcu to od ich umiejêtno¶ci i do¶wiadczenia bêdzie zale¿a³o nasze samopoczucie, a nawet stan zdrowia (nieprawid³owo wykonanym masa¿em mo¿na zrobiæ krzywdê, a u¿ycie nieodpowiedniego kosmetyku na naszej skórze, mo¿e wywo³aæ alergiê lub powa¿nie uszkodziæ skórê).

Najlepiej bêdzie wybraæ hotel cztero- lub piêciogwiazdkowy.

NIE - W Polsce nie istnieje kategoryzacja obiektów SPA. Oznacza to, ¿e ilo¶æ gwiazdek, a co za tym idzie standard hotelu, nie gwarantuje odpowiadaj±cego im poziomu us³ug w SPA. Luksusowy hotel mo¿e oferowaæ ma³y zakres us³ug SPA lub ich stosunkowo niski poziom. I odwrotnie - pensjonat, nie podlegaj±cy kategoryzacji obiektów ¶wiadcz±cych us³ugi hotelarskie, mo¿e mieæ rozbudowan± ofertê zabiegów SPA, oferowaæ zajêcia fitness w terenie i kuchniê Wellness (szeroki wybór potraw, np. na bazie produktów z upraw ekologicznych, dania wegetariañskie).

Dobry o¶rodek to ten drogi i znany.

TAK/NIE - Abstrahuj±c od kategorii hotelu, mo¿emy te¿ rozwa¿aæ wagê standardu samego zaplecza SPA dla efektywno¶ci zabiegów i mo¿liwo¶ci relaksacji. Na ³amach prasy kobiecej i tygodników opiniotwórczych, mo¿emy znale¼æ reklamy popularnych o¶rodków i gabinetów SPA. Wiêkszo¶æ z nich, to obiekty urz±dzone i zorganizowane na bardzo wysokim poziomie. Mo¿emy w nich liczyæ na profesjonaln± obs³ugê, zabiegi i kosmetyki ¶wiatowych firm - liderów w bran¿y. Wyjazd do takiego o¶rodka, to z regu³y spory wydatek, ale i mo¿liwo¶æ uzyskania fachowej opieki i komfortu, jakie pozwol± nam siê zrelaksowaæ i nabraæ si³ do dalszej pracy. Myli siê jednak ten, kto uwa¿a, ¿e tylko w luksusowych obiektach SPA mo¿na siê skutecznie zregenerowaæ i poprawiæ urodê. Priorytetem przy wyborze o¶rodka na weekend czy d³u¿szy wypad, powinny byæ dla nas: lokalizacja (morze, góry, jeziora), otoczenie (wie¶, ma³e miasteczko, atrakcje turystyczne, le¶na g³usza), odleg³o¶æ od miejsca zamieszkania (nie warto t³uc siê 8 godzin samochodem w pi±tek po to, by w niedzielê po po³udniu wyruszyæ w drogê powrotn± - w takim przypadku ¿adne zabiegi SPA nie bêd± efektywne), wielko¶æ o¶rodka i jego charakter (je¶li oczekujemy b³ogiego relaksu i kontaktu z natur± nie wybierajmy siê do nadmorskiego kurortu z dyskotek± ani do o¶rodka organizuj±cego wypoczynek rodzinom z dzieæmi), rodzaj o¶rodka SPA (je¶li nie wierzymy w skuteczno¶æ dalekowschodniej medycyny i terapii, a za to pok³adamy nadziejê w osi±gniêciach medycyny estetycznej, nie ma sensu wybieraæ o¶rodka oferuj±cego zabiegi Ayurvedy, ale wspó³czesne medi-SPA).

Medi SPA czy Day SPA, a mo¿e Resort SPA?

Aby rozwin±æ ostatni punkt poprzedniego akapitu i pomóc Wam w zorientowaniu siê, czego mo¿na oczekiwaæ w okre¶lonych o¶rodkach SPA, zapraszamy do zapoznawania siê z poni¿sz± charakterystyk± obiektów. Dokonali¶my go z uwzglêdnieniem oferowanych us³ug i ich celu. Warto podkre¶liæ, ¿e wiele salonów i obiektów SPA u¿ywa tych szczególnych trzech liter w nazwie lub opisie swojej dzia³alno¶ci, chocia¿ oferowane zabiegi czêsto nie maj± wiele wiêcej wspólnego z wod±, ni¿ brany przez nas prysznic po zabiegu. Wielu specjalistów w dziedzinie SPA sk³ania³oby siê zapewne do u¿ywania nazwy Wellness (od angielskiego “well being” - jako obejmuj±cego szereg zabiegów sprzyjaj±cych dobremu samopoczuciu i aktywno¶ci - niekoniecznie z u¿yciem wody). Tak siê jednak utar³o, ¿e SPA to najczê¶ciej u¿ywana nazwa dla: zabiegów, masa¿y i terapii jako oferty salonów i hoteli. Wybór, czy chcemy skorzystaæ ze SPA bez wody nale¿y do nas.

Day SPA (zwane równie¿ miejskim SPA, salonem odnowy biologicznej lub Urban SPA) - do tej kategorii mo¿na zaliczyæ salony kosmetyczne, strefê SPA du¿ych fitness klubów, obiekty z basenem lub bez, a tak¿e ca³e kompleksy sportowo-rekreacyjno-urodowe. Elementami ³±cz±cymi je wszystkie s±: lokalizacja (miasteczko lub miasto, ewentualnie miejscowo¶æ wypoczynkowa), brak bazy noclegowej (tu przychodzi siê na kilka, kilkana¶cie godzin), oferta zabiegów pielêgnacyjnych: regeneruj±cych, relaksujacych, odm³adzajacych, detoksykuj±cych i upiêkszaj±cych z u¿yciem kosmetyków profesjonalnych - tzw. gabinetowych, a tak¿e specyfików pochodz±cych z krajów Dalekiego i Bliskiego Wschodu, gdzie dba³o¶æ o urodê i medycyna naturalna s± g³êboko zakorzenione w kulturze i tradycji (np. glinka, czarne myd³o, wyci±gi z zió³, oleje naturalne).

Do Day SPA warto wybraæ siê kilkakrotnie w krótkich odstêpach czasu - dla podtrzymania efektów kuracji odbytej w czasie wyjazdu do SPA lub je¶li nie mo¿emy czasowo pozwoliæ sobie na wyjazd. Zwolennicy Day SPA chwal± sobie tê formê dba³o¶ci o cia³o ze wzglêdu na mo¿liwo¶æ regularnego korzystania z masa¿y i zabiegów, które czêsto dopiero w seriach przynosz± oczekiwany rezultat. Wielu pasjonatów Day SPA podkre¶la równie¿ fakt, ¿e tylko osoby “przyzwyczajone do regularnego wypoczynku”, które zdaj± siê byæ dzi¶ gatunkiem odosobnionym, potrafi± w pe³ni wykorzystaæ pobyt weekendowy w SPA na regeneracjê si³ i relaks.

Medical SPA (zwane równie¿ Medi SPA lub Med SPA) - to o¶rodek, hotel lub Day SPA oferuj±ce, oprócz zabiegów pielêgnacyjnych, relaksacyjnych i upiêkszaj±cych, równie¿ zabiegi lecznicze i rehabilitacyjne (fizykoterapia, laseroterapia, elektrostymulacja, ¶cie¿ka Kneippa) lub/i z zakresu dermatologii estetycznej, a nawet chirurgii plastycznej (botox, ostrzykiwanie kwasem hialurunonowym, korekta kszta³tu nosa, piersi czy odsysanie t³uszczu). Przyk³adowe o¶rodki tego typu, to: La Residence des Cascades w egipskiej Hurgadzie lub polski Hotel SPA Malinowy Zdrój. Odmian± tego typu o¶rodków lub odnog± dzia³alno¶ci zwyk³ych obiektów SPA jest Dental SPA. O¶rodki maj±ce w swojej ofercie takie pakiety gwarantuj± szeroki zakres us³ug stomatologicznych, zarówno z zakresu protetyki jak i implatologii, a tak¿e stomatologii estetycznej - np. polski obiekt Jelenia Struga SPA Resort lub po³±czenie kliniki stomatologicznej z obiektem SPA: The Hills Dental SPA w stanie Teksas w USA.

Business SPA - niekoniecznie musi byæ odrêbnym o¶rodkiem, ale i “odnog±” dzia³alno¶ci obiektu SPA. Pakiety Business SPA skierowane s± do osób, grup czy firm, które chc± przeprowadziæ negocjacje, spotkania, integracjê pracowników lub zawrzeæ nowe kontakty biznesowe w warunkach porównywalnych pod wzglêdem stanu umys³u go¶ci, do tego na polach golfowych (swoj± drog±, to coraz popularniejsze miejsce spotkañ amerykañskich i zachodnioeuropejskich biznesmenów). Wszystko to ma sprzyjaæ przyjaznej atmosferze biznesu w modnej i nieco snobistycznej oprawie. W Polsce Business SPA na razie w wiêkszo¶ci o¶rodków stanowi ofertê na specjalne zamówienie. Business SPA bywa tak¿e specjalno¶ci± hotelu, jak± jest na przyk³ad organizacja lub przestrzeñ konferencji. Zdarzaj± siê te¿ takie obiekty, które nie tylko w nazwie, ale i w praktyce ³±cz± obydwa cele i maj± ku temu mo¿liwo¶ci: np. rodzime Hotel Farmona Business & SPA lub Warszawianka Centrum Kongresowe Hotel Wellness & SPA lub Nazaries Business Hotel & Spa Granada w Hiszpanii.

Eco SPA - to o¶rodki, w których nie u¿ywa siê plastiku, segregowane s± tam ¶mieci, u¿ywa siê w nich alternatywnych ¼róde³ energii, surowców naturalnych do wyposa¿enia pokoi, a tak¿e k³adzie siê nacisk na oszczêdzanie papieru, wody (!) i pr±du. Przyk³adem mo¿e byæ s³owacki o¶rodek AquaCity Poprad, który zosta³ zwyciêzc± World Travel Awards 2007 i World’s Leading Green Resort 2007. Ca³y kompleks wykorzystuje geotermaln± wodê sprzed 15 tys. lat, bogat± w ponad 20 minera³ów, która wydobywana jest z g³êboko¶ci 1300 metrów. To kompleks, który chroni ¶rodowisko i jednocze¶nie oferuje wypoczynek oraz relaks bezpo¶rednio w sercu Europy. Nagrodê dla Najlepszego O¶rodka Ekologicznego AquaCity Poprad otrzyma³o ze wzglêdu na zastosowanie technologii, które chroni± ¶rodowisko, zapobiegaj± powstawaniu “efektu cieplarnianego” i globalnego ocieplenia, a dla samego o¶rodka przynosz± oszczêdno¶ci finansowe. Wykorzystywanie energii geotermalnej i s³onecznej w AquaCity zapobiega produkowaniu ponad 24 ton dwutlenku wêgla dziennie i tym samym znacznie chroni nasz± planetê.

Uzdrowiska - swojsko brzmi±ca nazwa przywodzi na my¶l Ciechocinek z lat 70., spacery wokó³ tê¿ni i p³awienie siê w s³onej wodzie, która pozwala³a na p³ywanie nawet tym, którzy tej umiejêtno¶ci nie posiedli. Tymczasem dzisiejsze uzdrowiska to w du¿ej mierze skomercjalizowane o¶rodki pomagaj±ce przywróciæ lub podreperowaæ zdrowie, nie tylko szukaj±cym towarzystwa i flirtu 70-letnim zapalonym szachistom, ale i osobom cierpi±cym na przewlek³e choroby lub wymagaj±cym rehabilitacji - w ka¿dym wieku. W uzdrowiskach mo¿liwy jest pobyt komercyjny - pe³nop³atny, kiedy to kuracjusz sam wybiera termin oraz d³ugo¶æ pobytu. Program pobytu oraz zabiegi zaplanowane s± po przyje¼dzie podczas wizyty u lekarza. W ramach NFZ mo¿liwy jest pobyt w sanatoriach i szpitalach uzdrowiskowych, kiedy lekarz rodzinny wystawi nam skierowanie na leczenie uzdrowiskowe. Kierujemy je do Wojewódzkiego Oddzia³u NFZ - do Dzia³u Lecznictwa Uzdrowiskowego i czekamy na opiniê konsultanta lecznictwa uzdrowiskowego. NFZ powiadomi nas o terminie kuracji. Najpopularniejsze miejscowo¶ci uzdrowiskowe to jednak nadal Ciechocinek i Polanica Zdrój.

Wspóln± cech± wszystkich uzdrowisk jest to, ¿e znajduj± siê w rejonach, gdzie wystêpuje klimat o w³a¶ciwo¶ciach leczniczych, a tak¿e o walorach leczniczych przyrody i estetycznych krajobrazu. Najczê¶ciej wystêpuj± w nich te¿ naturalne zasoby wód mineralnych, gazów i borowin. Leczeniu wielu chorób sprzyja te¿ wp³yw morza (jod) oraz inne czynniki ¶rodowiska wywieraj±ce korzystny wp³yw na nasz organizm (np.olejki eteryczne lasów iglastych). Za granic± mo¿emy poprawiæ zdrowie na przyk³ad w belgijskiej miejscowo¶ci Spa lub w wêgierskim Zalakaros.

Wellness i SPA - o¶rodki te maj± w swojej ofercie, oprócz gamy zabiegów relaksacyjnych, upiêkszaj±cych i regeneruj±cych równie¿ terapie i zajêcia maj±ce wp³yw na kondycjê fizyczn± lub/i psychiczn±. O¶rodki te, z za³o¿enia powinny oferowaæ zabiegi, zajêcia fizyczne, ale i medytacjê, relaksacjê w ruchu (np. joga, marsze). Filozofiê “wellness” stworzy³ amerykañski lekarz dr Halbert Dunn pod koniec lat 50. XX wieku. W swojej teorii po raz pierwszy po³±czy³ on dwa pojêcia: “fitness” i “well being”, czyli dobrego samopoczucia. Uwa¿a³, ¿e cia³o i umys³ powinny pozostawaæ w harmonii. St±d w¶ród o¶rodków oferuj±cych wypoczynek wellness czêsto znajdziemy te, które w³±czy³y do swojego programu terapie i rytua³y z krajów, które w swojej tradycji kultywuj± my¶l, ¿e cia³o i umys³ cz³owieka nale¿y traktowaæ holistycznie. W wielu obiektach i salonach SPA w Polsce mo¿emy te¿ spotkaæ terapeutów z najdalszych stron ¶wiata, którzy lecz±c rytua³ami cia³o siêgaj± te¿ do naszej psychiki po to, aby relaksuj±c umys³ pomóc maj±cemu dolegliwo¶ci cia³u. Dalekowschodnie terapie znale¼æ mo¿na np. w ofercie Hotel Farmona Business & SPA (balijskie terapie i masa¿e - wykonywane przez terapeutki z Bali) lub Warszawianka Centrum Kongresowe Hotel Wellness & SPA (Ayurveda - gdzie pracuj± terapeuci z Indii).

Fitness i SPA - to zazwyczaj centra fitness oferuj±ce, oprócz ¶wietnie wyposa¿onej sali æwiczeñ si³owych, aerobowych i opieki instruktorskiej (w tym - np. treningi indywidualne), zabiegów i terapii pomagaj±cych wypocz±æ po eksploatuj±cej sesji æwiczeñ. W ofercie tego typu obiektów jest najczê¶ciej sauna, masa¿e i kosmetyka, ale zdarzaj± siê i zaskakuj±ce mnogo¶ci± us³ug molochy (tu - w pozytywnym tego s³owa znaczeniu), jak typowe Day Fitness SPA: Holmes Place i Terrake SPA w warszawskim Hotelu Hilton, gdzie oprócz kilkudziesiêciu maszyn, kilku sal do æwiczeñ, basenu, sauny i jacuzzi, znajdziemy te¿ przytulne gabinety SPA z nowoczesnymi zabiegami kosmetycznymi i ofert± masa¿y i terapii z najdalszych stron ¶wiata.

Resort SPA - to nic innego, jak o¶rodek wypoczynkowy z bogat± ofert± zabiegów pielêgnacyjnych, upiêkszaj±cych, relaksacyjnych na twarz i cia³o. W katalogach biur podró¿y oferuj±cych wyjazdy zagraniczne, ³atwo znale¼æ resorty SPA, gdy¿ zazwyczaj fakt istnienia w nich takowego zaplecza okre¶lony jest ju¿ w nazwie o¶rodka, np. Barcelo Riviera Resort & Spa na Malcie. W Polsce mo¿emy wybraæ siê do Bryza SPA Resort po³o¿onego w Juracie na Pó³wyspie Helskim. Tego typu obiektom czêsto towarzyszy przestrzeñ do uprawiania wielu dyscyplin sportowych (narciarstwo, golf, ¿eglarstwo, tenis). Jedn± z odmian Resort SPA s± obiekty typu Beach SPA, które mog± poszczyciæ siê dostêpem do urokliwej pla¿y i dysponuj± szerok± ofert± sportów wodnych oraz zabiegów i masa¿y wykonywanych w cieniu palm. Jednym z piêkniejszych o¶rodków tego typu na ¶wiecie jest Labriz Silhouette Luxury Beach Spa Resort na Seszelach. Z kolei po³±czeniem resortu i… statku SPA jest Queen Elizabeth Elite Suite Hotel & Spa, który po³o¿ony jest nad Morzem ¦ródziemnym w Göynük na Riwierze Tureckiej. Obiekt do z³udzenia przypomina statek zacumowany w porcie. Wewn±trz budynku w kszta³cie statku znajduje siê hotel. Na terenie przypominaj±cym port, znajduje siê aquapark, baseny, kluby, korty tenisowe, boisko do squasha, siatkówki i krêgielnia, sala fitness, a tak¿e… lodowisko. Stworzono równie¿ bogate zaplecze sportów wodnych. Hotel oferuje wiele atrakcji dla doros³ych (m.in.: pokazy tañca, koncerty, pokazy jazdy figurowej na lodzie, wieczory taneczne) i dla dzieci (animowane gry i zabawy, mini disco, klub dzieciêcy).

Statki SPA i Wellness (inaczej: Cruise Line SPA) to luksusowa oferta wypoczynku dla najbogatszych. Ich charakter najlepiej obrazuje najnowocze¶niejszy “obiekt p³ywaj±cy” Costa Concordia. Jego nazwa ma symbolizowaæ wieczn± zgodê i kooperacjê pomiêdzy narodami Europy. Jest wyrazem i symbolem najwy¿szego komfortu, nowoczesno¶ci i najnowszych udogodnieñ oferowanych go¶ciom rejsów wycieczkowych. Jedn± z jego najwa¿niejszych innowacji jest najwiêksze i najnowocze¶niejsze centrum SPA na morzu o nazwie: Samsara SPA. Po³o¿one jest na dwóch pok³adach, na powierzchni prawie 2000 m2, gdzie mieszcz± siê: sala fitness, SPA, basen do thalasoterapii, pokoje do zabiegów kosmetycznych, sauna, ³a¼nia turecka i solarium. Dla wielbicieli zdrowego stylu ¿ycia statek proponuje kilkadziesi±t kabin i kilkana¶cie apartamentów, które posiadaj± bezpo¶redni dostêp do tego centrum urody i pielêgnacji cia³a. Przy jednym z dwóch krytych basenów znajduje siê wielkoformatowy ekran; na powierzchni 20m2 s± wy¶wietlane najnowsze hity i filmowe propozycje wycieczek fakultatywnych.

Farma zdrowia lub farma piêkno¶ci - to obiekt skupiaj±cy wszechstronny personel (terapeuci, masa¿y¶ci, lekarze, kosmetolodzy, chirurdzy plastyczni, stomatolodzy, rehabilitanci, psycholodzy, trenerzy), który s± nastawieni na jeden cel: pomóc nam spe³niæ dowolne marzenie zwi±zane z nasz± form±, wygl±dem, kondycj± i popraw± zdrowia. W Stanach Zjednoczonych wiele z farm piêkno¶ci to istne fabryki pozwalaj±ce podstarza³ym gwiazdom wielkiego formatu i gwiazdkom Hollywood poprawiæ wygl±d, zregenerowaæ siê lub… wyj¶æ z na³ogu. Przyk³adem takiej farmy piêkno¶ci mo¿e byæ Butterfly Landing Medi SPA w stanie Illinois. Jednak farmy maj± równie¿ swoj± ³agodniejsz±, aczkolwiek tak¿e kompleksow± wersjê, która pozwala na zregenerowanie si³, wyciszenie, zadbanie o kondycjê cia³a i umys³u. Specjalistami w dziedzinie holistycznej relaksacji s± Indonezyjczycy. Przepiêkny o¶rodek Kairali Ayurvedic Health Resort w Indonezji to prawdopodobnie jedna z wizji raju, jakie niejeden z nas ma w g³owie.

Destination SPA - to raczej nieu¿ywane w Polsce okre¶lenie oferty o¶rodków SPA, do których wybieramy siê w konkretnym celu, na tak d³ugi czas, a¿ go osi±gniemy (schudniêcie, rzucenie palenia, oczyszczenie organizmu). Choæ nazwa jest ma³o popularna, to ofertê d³ugoterminowych pobytów ukierunkowanych na cel znajdziemy ju¿ w wielu polskich o¶rodkach. Oczywi¶cie odchudzanie i oczyszczenie organizmu króluj± w¶ród tych pakietów, ale rzucenie palenia i g³êboka relaksacja (sprzyjaj±ca na przyk³ad podjêciu ¿yciowych decyzji) zyskuj± sobie równie¿ coraz wiêcej sympatyków.

Domowe SPA - czyli cokolwiek sobie wymarzymy w domowym zaciszu. Na rynku jest wiele preparatów ze s³ówkiem “SPA” w nazwie. Dla celów kosmetycznych i relaksu warto jednak przeprosiæ siê z domowymi sposobami naszych babæ. O wielu z nich mo¿na przeczytaæ w dziale Domowe SPA serwisu Spaplanet.pl (www.spaplanet.pl). Nie zapomnijmy te¿ o ¶wiecach, muzyce i… wy³±czonym telefonie!

SPA dla zwierz±t - skoro w Polsce ¶rednio na mieszkañca przypada wiêcej psów ni¿ w wiêkszo¶ci krajów europejskich, trudno siê dziwiæ, ¿e zachodnia moda na odstresowuj±ce k±piele, masa¿e i seanse naszych pupili na kozetce u psychoterapeuty przyby³a i do nas. Wpisuj±c w internetow± wyszukiwarkê has³o “SPA dla psów” znajdziemy kilkadziesi±t stron salonów piêkno¶ci dla czworono¿nych podopiecznych. Oprócz standardowych us³ug, nale¿±cych do kanonu przygotowañ zwierz±t do wystaw, znajdziemy tu równie¿ zabiegi i k±piele relaksuj±ce, a tak¿e psiego psychologa. Amerykanów na razie jednak nie prze¶cigniemy. W grudniu ubieg³ego roku za 2 miliony dolarów zbudowali oni na Florydzie piêciogwiazdkowy luksusowy hotel i SPA dla psów. Chateau Poochie, bo tak nazywa siê ten przybytek dla czworonogów, jest podobno oblegany przez w³a¶cicieli psów, którzy chc± sprawiæ, aby ich pupile by³y s³awne i piêkne (bo przecie¿ bogate ju¿ s±!). Zabiegi strzy¿enia, k±piele, farbowanie sier¶ci, skracanie i pi³owanie pazurków, czyszczenie zêbów, a tak¿e relaksuj±ce masa¿e i k±piele to zadania personelu tego hotelu.

Czarna wizja przysz³o¶ci? Nie, tera¼niejszo¶æ! Samochód wyposa¿ony w dostêpne systemy ju¿ dzi¶ w ograniczonym zakresie i w pewnych okoliczno¶ciach, ale w ruchu drogowym, mo¿e poradziæ sobie bez kierowcy. Jak?

Samochód wyposa¿ony w system utrzymania pasa ruchu i inteligentny tempomat, zwalniaj±cy gdy przed nim pojawi siê jaka¶ przeszkoda, pozwalaj± podczas jazdy autostrad± na puszczenie kierownicy i tylko bierny nadzór nad autem, które samo przyspiesza, hamuje i skrêca. Niestety, a mo¿e na szczê¶cie, obecno¶æ kierowcy jeszcze d³ugo pozostanie niezbêdna.

W 2005 roku, w corocznym wy¶cigu samochodów pozbawionych kierowcy, organizowanym przez amerykañsk± agencjê DARPA, gdzie jedynie komputer odpowiada za kierowanie pojazdem, ¿aden samochód nie dojecha³ do mety (zdalne sterowanie jest zabronione). W kolejnych latach by³o ju¿ du¿o lepiej, jednak do momentu wdro¿enia takich aut do produkcji i stworzenia odpowiedniej infrastruktury jeszcze daleko. Nawet optymistycznie nastawieni Amerykanie nie widz± mo¿liwo¶ci powstania samoje¿d¿±cych aut przed 2030 rokiem. Bior±c pod uwagê trudno¶ci, jakie pojawi± siê w czasie badañ, ten termin i tak mo¿e wydaæ siê nierealny.
Oddychaæ spalinami

Zmiana ¼ród³a zasilania to konieczno¶æ. Znane z³o¿a ropy naftowej wg najbardziej optymistycznych prognoz skoñcz± siê za oko³o 50 lat, a mog± zostaæ wyczerpane nawet za trzydzie¶ci. Czasu jest niewiele, a rosn±ce ceny ropy tylko przyspiesz± nadchodz±ce zmiany. Czy bêd± to ogniwa paliwowe, zastosowane w krótkoseryjnej Hondzie FCX Clarity, czy pr±d elektryczny? Oba rozwi±zania maj± swoje wady, a to który z nich uda siê rozwi±zaæ szybciej, mo¿e byæ decyduj±ce.

Wiêcej na temat paliwa przysz³o¶ci znajdziecie w oddzielnym artykule.
Marzenia

Troska o nasze bezpieczeñstwo to jedno, a co z naszymi oczekiwaniami? Ka¿dy, kto zastanawia³ siê nad tym, jak bêdzie wygl±da³ samochód przysz³o¶ci mia³ jakie¶ jego wyobra¿enie. Ja na przyk³ad chcia³bym móc sobie skomponowaæ samochód z ró¿nych dostêpnych komponentów, np. wybraæ jeden z kilku dostêpnych kszta³tów deski rozdzielczej, dobraæ twardo¶æ foteli i móc zmieniaæ konfiguracjê, kolorystykê i sposób wy¶wietlania niezbêdnych informacji na tablicy przyrz±dów. Takie samochody sk³ada³y by siê z modu³ów, które mo¿na by zmieniaæ nawet po ich zakupie.

Takie rozwi±zanie mog³oby zostaæ zastosowane tak¿e w samochodach elektrycznych, w których ca³y pakiet akumulatorów by³by wymieniany w krótkim czasie na stacjach “pr±dowych”. General Motors przedstawi³o kilka lat temu taki projekt, ale gdyby nawet siê na niego zdecydowaæ, realizacja zajê³aby lata.
Co ma byæ, to bêdzie

W latach piêædziesi±tych samochód przysz³o¶ci mia³ mieæ kszta³t statku kosmicznego i napêd turbinowy. Z czasem wizja tego, jak ma wygl±daæ, i jaki byæ pojazd przysz³o¶ci krystalizowa³a siê, by w koñcu powsta³y jasne cele. Najwa¿niejsze jest bezpieczeñstwo, nawet za cenê… No w³a¶nie, jak s±dzicie, gdzie jest granica?